跑前热身（踏雪山巅 remix） - 邻家小树.lrc

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[00:00.000] 编曲 : 邻家小树
[00:06.823]头部运动（8次）
[00:36.705]肩部运动（8次）
[01:03.761]转体运动（8次）
[01:35.736]左侧腰伸展运动（8次）
[02:10.316]右侧腰伸展运动（8次）
[02:44.772]侧弓步压腿（8次）
[03:16.110]开合跳（30秒）
[03:57.025]勾腿跳（30秒）
[04:38.200]高抬腿（15秒）

文本歌词

编曲 : 邻家小树
头部运动（8次）
肩部运动（8次）
转体运动（8次）
左侧腰伸展运动（8次）
右侧腰伸展运动（8次）
侧弓步压腿（8次）
开合跳（30秒）
勾腿跳（30秒）
高抬腿（15秒）