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四时 - 摘下眼镜

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[00:00.000] 作词 : 摘下眼镜 [00...

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[00:00.000] 作词 : 摘下眼镜
[00:00.000] 作曲 : 摘下眼镜
[00:00.000] 编曲 : 摘下眼镜
[00:00.000]
[00:08.790]太极分两仪
[00:15.930]阴阳化四时
[00:22.050]春生夏长顺天意
[00:29.130]秋收冬藏应地知
[00:37.200]养生本是顺自然
[00:40.740]莫与造化争高低
[00:44.370]五谷为养黄小米
[00:47.910]五果为助枣杏梨
[00:51.480]五畜为益炖牛羊
[00:55.020]五菜为充绿满畦
[00:58.440]晨起一碗山药粥
[01:02.130]午食三色藜麦香
[01:06.120]夜来茯苓蒸糕软
[01:09.600]陈皮乌梅煮月光
[01:13.200]一口一箸皆学问
[01:16.710]粗茶淡饭胜琼浆
[01:19.740]春吃芽夏吃瓜
[01:21.300]秋吃果来冬吃根
[01:23.340]生姜红枣驱寒气
[01:25.110]绿豆莲藕解暑深
[01:27.030]寅时起身沐朝阳
[01:28.650]八段锦开云手扬
[01:30.630]五禽戏里虎鹿戏
[01:32.190]太极拳中缠丝长
[01:34.230]外练筋骨皮
[01:37.650]内练一口气
[01:41.280]午后散步松柏道
[01:44.700]涌泉穴摩接地气
[01:48.210]睡前揉腹九九转
[01:51.030]鸣天鼓醒脑髓
[01:55.470]导引术通十二经
[01:58.980]呼吸吐纳洗肺肠
[02:02.550]站桩如树根扎地
[02:06.150]打坐观想日月光
[02:09.720]动中有静静生动
[02:13.230]刚柔相济寿无疆
[02:16.800]怒伤肝兮戒嗔恚
[02:20.250]喜伤心乐要适量
[02:22.980]思伤脾虑当放下
[02:27.450]忧伤肺琴解怅
[02:30.960]晨抄经字字静
[02:32.760]午插花枝枝禅
[02:34.560]夜观星参北斗
[02:36.330]日品茶悟甘淡
[02:38.070]七情调和百病远
[02:39.960]心宽便是长生方
[02:41.610]书画养性梅骨劲
[02:43.500]诗词怡情竹韵长
[02:45.180]香道一缕沉水烟
[02:48.720]棋局黑白演阴阳
[02:52.320]卯时排便大肠经
[02:56.040]辰时早餐胃气盈
[02:59.460]午时小憩养心阴
[03:02.910]亥时入眠三焦清

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